Terörün Yarattığı Korku Ve Stresle Nasıl Başa Çıkılır?

İstanbul Kemerburgaz Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. Aylin İlden Koçkar, çocuklara terör olaylarının açıklanması konusunda, ekstra özen gösterilmesi gerektiğinin altını çizerek, bu dönemde sosyal desteğin artırılmasının önemine değiniyor.

Terörün Yarattığı Korku Ve Stresle Nasıl Başa Çıkılır?

Temel duyularımızdan biri olan korku, her canlının hissettiği bir duygu olmakla birlikte, sürekli ve aşırı olması vücutta olumsuz tepkilere yol açabiliyor. Terör konusunda ise paylaşılacak bilgilerin miktarı, çocukların henüz gelişmemiş savunma mekanizmaları, yaş ve mizaçları göz önünde bulundurularak, iyi analiz edilmezse korkunun önüne geçme konusunda çok geç kalınabiliyor. İstanbul Kemerburgaz Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. Aylin İlden Koçkar Çocuğunuz ile aranızdaki iletişim kanalının açık ve olumlu olması önemlidir. Bunu gerçekleştirmenin yolu ise ergenlik dönemine girmemiş çocukla oyun oynamaktan geçer. Ne oynadığınızın önemi yok. Günde 20-25 dakika oyun oynamak çocuk ile anne ya da baba arasında olumlu etkileşimi artırır, stresi azaltır. Aranızdaki güven dolu etkileşim çocuğun da güvenli ve güvende hissetmesine destek verir” diyerek, çocuklardaki korku ve stres olgusu ile nasıl mücadele edileceğini anlatıyor…

Çocuğunuza Karşı Dürüst Olun, Örneklerinizi Arkadaşlık İlişkileri Üzerinden Verin!

İstanbul Kemerburgaz Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. Aylin İlden Koçkar’a göre ergenlik dönemindeki çocukla da mizacına göre oyun oynamak mümkün. Ancak belli bir erişkinliğe ulaşmış çocuklar konuşmayı tercih ediyorlar. Korkuları ve kaygıları bulunan çocuklar için ise “Genel prensip çocuğun yaşı, gelişimsel düzeyi ve mizacına uygun biçimde dürüst cevaplar vermektir. Her an her yerde tehlike olabileceği gibi bir bilgi vermek kaygıyı artıracaktır. Bunun yerine kalabalık yerlere gitmenin uygun olmayabileceği, insanları korkutmak isteyen bazı grupların bu tür yerlere odaklanabileceği benzeri bir bilgi verilebilir” tavsiyesi veren Doç. Dr. Koçkar, “Terör kavramına dair verilebilecek bilgi ise insanların kendi görüşleri doğrultusunda, istenmedik davranışlar gerçekleştirebildikleri bilgisi olabilir. Bazı insanların yetişkin bile olsa kendilerine hâkim olamayacağı bilgisi de paylaşılabilir. Bu nedenle özdenetim ve dürtü kontrolü kavramları üzerinden de konuşulabilir. Arkadaşları ile yaşadıkları olaylar üzerinden örnekler verilerek anlamalarına yardımcı olunabilir” dedi.

Bu dönemde sosyal desteğin artırılmasının önemine değinen ve yakın çevrenin de desteğinin mühim olduğunu vurgulayan İstanbul Kemerburgaz Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. Aylin İlden Koçkar;Çevresel sosyal desteklerin önemi stresli dönemlerde daha da artar. Bu nedenle de yakın çevre ile birlikte olmak güvende olduğumuz duygusunu artırır. Korku ve stresle başa çıkmak için hem yetişkinlerin hem de çocukların farklı mekanizmaları olabilir. Bunlar spor yapmaktan, arkadaşlarla birlikte olmaya, yardım kuruluşlarında çalışmaktan, neler olup bittiğini derinlemesine anlamaya varan farklı yöntemler olabilir. Bireyler, daha önce işe yarayan stresle başa çıkma mekanizmalarını düşünüp buna göre, en iyi gelen yöntemleri yoğun biçimde uygulamalıdırlar” diyerek, terörün yarattığı korku ve endişenin nasıl engellenebileceğinin detaylarını paylaşıyor.

 

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Muharrem Usta Eleştirileri Hak Ediyor
Muharrem Usta Eleştirileri Hak Ediyor
Mescid-i Aksa İmamı: ‘’Kudüs’te ezan asla susmayacak”
Mescid-i Aksa İmamı: ‘’Kudüs’te ezan asla susmayacak”